研析報導ღ..女性多吃粗糧易排煙毒..ღ ☯導讀：吸煙有害健康，特別是對女性來說，更容易引起早衰、月經問題，甚至會影響受孕，殃及後代。讓我們來看看能從飲食方面做些什麼吧。 ✿1、補充維生素。煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性 ...《看全文》

(♧◑ω◑)☞五大排毒方法☜(◐ω◐♧) 1、多喝蜂蜜水，不僅排腸胃毒，還排肝腎毒； 2、多出汗：多運動或泡熱水澡，通過汗液排毒； 3、膳食纖維排毒：促進腸道蠕動，排出體內堆積毒素； 4、喝粗糧粥：利於消化、減少 ...《看全文》

*♥‿★*幸福廚房～美味的毛豆 美食材料：毛豆、蔥、薑、辣椒、花椒、大料、小茴香、桂皮、少許精鹽 烹飪做法：先將準備好的毛豆用清水洗乾淨，把蔥、薑切片、辣椒備用。用紗布將準備好的香料一同包好後製成香料包後備用；在鍋中放入適量的清水 ...《看全文》

美人日安 •‿• 喝涼水都長胖？脾虛的看過來 慵懶無神，皮膚鬆弛沒彈性，四肢浮腫、舌頭邊緣有齒印，出現這種狀況的女性往往就是虛胖而水腫！要解決以上所有的問題，一定要健脾祛濕，因為脾主運化水濕，脾功能不足，體內水濕運化不暢，體內水 ...《看全文》

*♥‿★*幸福保健～哪些蔬菜對卵巢保養非常有功效 四十五歲以後由於體內雌激素分泌減少，加速骨質的流失，內臟機能也會逐漸衰竭，長期缺乏運動、累積過大壓力和營養不均衡，都可能加重更年期症狀。因此，除了服用卵巢保養品之外，均衡飲食和運動也是健康 ...《看全文》

*♥‿★*幸福保健～女人睡眠不好 吃什麼好 核桃：核桃不僅營養豐富，而且還可以用於改善睡眠，常用來治療神經衰落，失眠產生的黑眼圈、健忘多夢等症狀。一般吃法是和黑芝麻搭配，搗成糊狀，睡前服用15克，效果特別好。 小米：在所有穀物中， ...《看全文》