初秋皮膚保養 去角質次數減半 防乾燥

當歸枸杞茶 活血潤膚

最近是否頭皮屑變多了？臉上冒痘痘卻同時也有乾燥脫皮的現象？利欣醫學美容診所醫務總監廖苑利表示，最近門診中出現許多脂漏性皮膚炎和乾燥性皮膚炎的患者，人數約是夏天的2倍，共同特徵是皮膚缺水、太乾燥而發紅發癢，更有些人是因為誤用去痘洗面乳，造成肌膚更敏感而乾燥脫皮。廖苑利醫師說明，換季時不僅要更換保養品種類，更要避免過度去角質，以免加重皮膚問題。

皮膚的角質層是天然屏障，其中的含水量和環境相對濕度有關。而任何膚質都需要保濕，並不是油性膚質就不需要保濕。正常的角質層通常含有10%到30%的水分，但隨著年紀、進出冷氣房、天氣變冷等因素，角質層中水分的含量會逐漸減少，而水分含量低於10%時，皮膚就會出現乾燥、緊繃、粗糙及脫屑等。

應注意
洗後臉繃要小心
天氣漸漸轉涼時，去角質次數要慢慢減少，廖苑利醫師建議，次數約減少為夏天的一半，若是洗完臉、去完角質特別容易緊繃的人，甚至就不建議去角質了。角質會自然代謝，但過度刺激和去角質都會使皮膚變得敏感，只要是在擦保養品時發覺臉部有刺痛感，表示角質已被過度去掉。

勿頻繁用卸妝品
初秋最易看到乾燥性皮膚炎，尤其是30到40歲左右的女性，因長時間持妝，皮膚得不到透氣、休息時間，又使用過度刺激的卸妝品，如過多的合成脂類及界面活性劑，易造成皮膚乾燥而發癢。這段時間不要過度使用卸妝品，建議盡量淡妝、避免濃妝。

勿頻繁用卸妝品
初秋最易看到乾燥性皮膚炎，尤其是30到40歲左右的女性，因長時間持妝，皮膚得不到透氣、休息時間，又使用過度刺激的卸妝品，如過多的合成脂類及界面活性劑，易造成皮膚乾燥而發癢。這段時間不要過度使用卸妝品，建議盡量淡妝、避免濃妝。

提醒你
洗臉水 溫涼較好
清潔皮膚的水溫不宜過高，尤其是敏感肌膚者，約比體溫略低即可，並且不要用力搓洗。若平常有自行使用酸類產品的人，在這個季節最好先暫時減少使用量，避免對肌膚過度刺激，或者先向醫師諮詢。

清潔品要含保濕劑
換季時皮膚容易乾癢的人最好選用內含保濕成分的化妝水，甚至是洗面乳，例如含胺基酸、玻尿酸等，可在洗臉後調整角質層的含水量。不過即便是選用含保濕劑的洗面乳、化妝水，都不應過度清潔，只要使用完後臉部有緊繃感，都應減少使用次數或更換產品。

去痘品太過刺激
許多人喜歡自行購買去痘產品，尤其是控油、去痘洗面乳，但常常過度清潔後，反而有痘痘仍化膿、臉部其他地方卻脫皮的情況。市售去痘產品可能有鹼性過強的問題，所以建議選弱酸性清潔產品，讓皮膚PH值維持約5.5，才可防止細菌孳生。

有撇步



中藥茶飲促循環
廖苑利醫師提供一個秋天讓皮膚較好的小撇步，就是以當歸加上枸杞泡熱水喝，可預防皮膚乾燥、騷癢的問題。當歸有行氣活血的作用，可養血、滋潤肌膚，和枸杞一起用熱水沖泡，蓋蓋子悶一下即可喝，每天約500c.c.即可，但飲用前建議向醫師諮詢，看體質是否適合。

醫師說
紅癢起疹速就醫
如果已有皮膚乾燥、發癢的狀況，不要自行亂用保濕保養品或自己買藥來擦，最好請醫師診斷，才不會花了冤枉錢又得不到效果