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篇名: 暑熱降免疫喝茶飲袪濕抗腸病毒
作者: Milk	日期: 2008.06.22　　天氣: 　心情:

暑熱降免疫喝茶飲袪濕抗腸病毒

根據疾管局公布最新資料，台灣今年腸病毒重症病例數已累積到204例，且漸往北蔓延。台北市中醫師公會名譽理事長施純全表示，除做好衛生習慣，如多洗手等，腸病毒目前沒有特效藥或疫苗，僅能靠調整免疫力來抵抗病毒入侵。

挑選如厚朴等清熱袪濕藥材，製作成中藥茶飲，能減少感染機率，預防腸病毒。

選厚朴香薷袪濕藥材
腸病毒喜生存在濕熱氣候，又寄生在腸道，依中醫理論，夏季多吃清熱、解毒、利濕和袪暑藥材，如香薷、厚朴、白扁豆製成的茶飲，能袪暑熱、健脾胃、調整腸道和免疫力，降低染病機率。

夏季氣候潮濕、悶熱，易出現疲倦、無力、噁心、嘔吐等情況，人體免疫力會下降，較易感染腸病毒等疾病。以中醫預防醫學來說，夏季遵照清熱利濕、解毒袪暑原則來養生，若想調整免疫力和抵抗力，可挑選如香薷、厚朴、白扁豆、金銀花、連翹、板蘭根等具袪燥化濕、發汗解表作用的藥材，製成中藥茶飲來喝。將金銀花19克、連翹11克、甘草8克放入500c.c.水中煮滾，放涼即可飲用，小孩每天喝1杯，大人可每天喝2杯，消除暑氣。

吃當季盛產水果
除了喝中藥茶飲，吃當季盛產水果也能調整免疫力，選西瓜、甘蔗、椰子等，可生津養脾胃。施純全醫師表示，多吃甘甜的食物，非當季、未成熟或太酸澀的水果就要少吃，以免傷脾胃。調整免疫力也要減少腸胃負擔，多吃些清爽新鮮的綠色蔬菜，減少油膩飲食。建議家長可打新鮮果汁給小朋友喝，外出或上學時都能裝在水壺裡隨時喝，但要注意保存的時間，離開冰箱後應該在1小時內喝完，以免飲品敗壞反致腸胃不適。

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