每周吃1份豆類 緩氣喘 過敏性鼻炎

新台灣之子過敏氣喘盛行率調查報告，發現新台灣之子在氣喘、過敏性鼻炎和異位性皮膚炎過敏情況，都比父母親同為台灣人的小孩來得低。林口長庚醫院兒童過敏氣喘風濕科醫師歐良修表示，這可能是基因、生活環境不同所影響，危險因子包括教育程度、週歲內服用抗生素和退燒藥、週歲內養貓等。林口長庚醫院兒童過敏氣喘風濕科醫師葉國偉在此份研究中也發現，寶寶開始吃副食品後，每周攝取1碗豆類，能保護氣管、呼吸道，並減輕氣喘、過敏性鼻炎等過敏症狀。


豆類證實能保護呼吸道，減輕氣喘和過敏性鼻炎的症狀。

保護氣管呼吸道
過去家長常以為花生、豆類是易引發過敏的食物，但其實食物過敏只和皮膚炎相關，不會使氣管和呼吸道產生過敏，豆類反而對呼吸道有保護作用，建議家長可多給小朋友攝取豆類食物，但皮膚過敏患者就要避免。另外，許多人都以為氣喘兒不可運動，但過敏體質者反而更需要運動來調整身體免疫力。氣喘、過敏性鼻炎患者可先從溫和項目開始進行，如游泳、騎腳踏車等，若運動結束後有出現胸悶、咳嗽、呼吸不順暢，甚至喘鳴等不適感，就表示氣喘尚未控制好，應進一步找醫師接受治療、獲得改善，而不是逃避運動。

過敏會交叉影響
氣喘、過敏性鼻炎和異位性皮膚炎三者之間其實會互相影響，若同樣都是氣喘兒，在1年內有鼻子過敏症狀出現的人，氣喘發作的危險性是沒有鼻子過敏者的5.5倍；有氣喘症狀者，也高達近8成的比例有鼻子過敏；而1年內有出現皮膚過敏情況者，也會使氣喘和過敏性鼻炎的復發機率提升2倍，家長最好請醫師檢查是否合併其他過敏。歐良修醫師提醒，過敏在嬰兒時很容易被當作感冒治療，吃了太多抗生素，反而誘發過敏。