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篇名: 夏天嘴破西瓜蓮藕降火
作者: Milk	日期: 2008.06.08　　天氣: 　心情:

夏天嘴破西瓜蓮藕降火

脾胃燥熱型居多

目前有名男子嘴巴破皮用高梁酒漱口遭酒測，其實根本沒有消毒作用。夏天炎熱易導致體內火氣旺盛，引起口腔潰瘍。陳潮宗中醫診所副院長田宜民表示，口腔潰瘍可分為脾胃燥熱型、心火上炎型、脾胃虛損型，以脾胃燥熱型最常見，破皮位置多在頰唇黏膜處；心火上炎型多在舌頭，脾胃虛損型會腹瀉，可吃西瓜、蓮藕降火氣。

許多原因都會導致口腔潰瘍，如皰疹、白色念珠菌感染或是藥物過敏引起，但大部分的口腔潰瘍，都是因為火氣大、睡眠不足或腸胃功能不佳導致免疫力下降所引起的，而且容易反覆發作，還會伴隨口乾舌燥、便秘、口臭的現象。嘴巴破皮會有明顯灼痛感，嚴重時會有少許黃白色滲出物，有時還會痛到難以進食，建議可選蓮藕、蓮子心等降火氣食材來改善。

脾胃燥熱型
會口乾舌燥，手腳、臉部烘熱，舌頭很紅、舌苔呈黃色，破皮多在頰唇黏膜處，伴隨口臭、便秘。西瓜皮屬涼性，有助消火氣，也可喝西瓜汁。

                       蓮藕汁

易伴隨口臭便秘
作用：蓮藕有降火氣、清熱作用，而白蘿蔔含有維生素、礦物、纖維及消化酵素，可促進腸胃蠕動、改善便秘，蓮藕汁對復發性口腔潰瘍很有效。
材料：蘿蔔100克、蓮藕100克。
作法：將蘿蔔和蓮藕打成汁，即可飲用。
提醒：體質偏寒或易腹瀉不宜飲用過多，蘿蔔和蓮藕比例為1：1，可依喜好加冰糖。

心火上炎型
心火上炎型是因作息不正常引起，潰瘍多在舌面與舌尖處，舌頭呈現鮮紅色，小便濁黃，情緒易怒焦慮。預防方法是作息正常，飲食需清淡。

                      蓮藕湯

破皮多在舌頭上
作用：蓮藕可止瀉、清熱解煩，有健脾開胃、益血補心的作用；蓮子心味苦，性寒，具安神、鎮靜作用。
材料：蓮藕30克、蓮子心6克。
作法：將蓮藕、蓮子心放進500c.c.的水煮滾，加入冰糖即可飲用。
提醒：1天喝1次，腸胃不佳的人則不宜飲用。

脾胃虛損型
脾胃虛損型是腸胃不佳導致免疫力低所引起，會腹瀉、倦怠無力，破皮處呈淡紅，易反覆發作，多喝蜂蜜水可促進口腔破皮處黏膜生長，有保護黏膜的作用。

                       黨參茶

有腹瀉倦怠症狀
作用：黨參味甘，性微溫，補脾胃，可提升免疫力，具健脾胃的作用，蓮子心可消炎。
材料：黨參6克、蓮子心約10小條。
作法：將黨參、蓮子心放進約500c.c.的水裡煮滾，加入冰糖即可飲用。
提醒：蓮子心為涼性不需加太多，容易導致腹瀉更嚴重。

提醒你
要常漱口刷牙
萬芳醫院家醫科主任謝瀛華表示，嘴巴破皮時易被外來的病毒或細菌感染傷口，所以要更注意口腔衛生，早晚、三餐飯後要養成漱口和刷牙習慣。平時要保持生活作息的規律、保持運動習慣。

少吃油炸零食
盡量避免油炸、辛辣、油膩的飲食，如零食、泡麵、鹽酥雞等燥熱食物，燥熱的食物容易造成口乾舌燥、腸胃蠕動不佳導致火氣大，也要避免菸、酒、咖啡等刺激物。

吃維他命B群
謝瀛華醫師表示，作息不正常的人，預防口腔潰瘍可吃維他命B群，或從飲食中補充，如肝、瘦豬肉、燕麥、薏仁等，但纖維粗、較硬的蔬果，如甘蔗、芹菜等，在嘴巴破皮時應避免食用。

注意癌症警訊
大部分的口腔潰瘍是作息不正常、火氣大引起，多會在1星期內復原，嘴破情形超過1星期，還有白斑、黏膜的病變，就有可能是癌症警訊，需到耳鼻喉科或口腔外科就醫，不可輕忽。

專家說
食物不要過燙
嘴巴有破皮的傷口，吃東西時要注意食物的溫度，如果過燙或過冰，都會有疼痛感，所以吃飯、喝湯時可等較涼時再吃。平時要多補充水分或喝蔬果汁。

用鹽巴水漱口
嘴巴破皮時可用鹽巴水漱口，有消菌的作用，也能擦外用藥膏，如西瓜霜，但不要自行到藥局購買，因成分可能來路不明，建議到中醫診所看診拿外用藥。

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