孫大偉先生的去世震驚了不少人,也帶出了"過勞"的話題,但其中更包含了現代人生活上的問題,
首先,"過勞"並不是只是超時加班,還有一種讓人忽略的是下班後仍不休息放鬆的人,像是上網玩遊戲或窩在電視機前,
有時就會沒控制好時間,導致睡眠時間太少,第2天工作精神不佳,以為喝個提神飲料或咖啡就能撐過去,
其實這都是惡性循環,所以晴心很討厭那種播2個小時的戲劇,結束後其實就已經接近該休息的時間,
但就是有些家事或瑣事還沒處理,然後看的人累,演員也累,編劇更累..看那種編成爛到不行的戲就能理解了,
這次我跟晴媽就在賭說多就以後餅就消失了,之後一定又是牽扯開公司..營造或選舉,而且又會有外遇的或認親,
話題好像扯遠了,我們回歸到原來的話題...所以說要擁有一個健康的身體就要有正常的作息時間,
所以就會有一群自認聰明的人出現了,認為"運動"就能挽回"整組壞了了"的身體,其實不然... [:u]
在我們女人間有一句話"妳的年齡停留在你開始保養的那個歲數?" 意思就是說若是放任肌膚已經呈現出老化的狀態,
只能改善現有的問題,但不可能回復年輕的肌膚,相對的,放任自己的身體迅速老化,卻以為運動就能拾回年輕,
這是天方夜譚的想法,適時的運動確實對身體有幫助,但現在有些人常常因為工作忙到深夜才回家,怕沒時間運動,
所以清晨時又爬起來"做運動",身體在沒得到完全休息的情形下又被操到疲累,這種情形能稱為對身體有幫助嗎??
或許可以仗著自己年輕,但那只是外表,搞不好骨子裡已經是老年人了,不相信的人可以去作檢查!!
常常會出現那種明明才20幾歲,但血管或內臟已經呈現60幾歲了,即使想要補救,也只能讓情形不要惡化下去,
或許會有人說逼不得已要加班,偶爾可以,太頻繁甚至是每天的話就要想想是自己效率不好或工作量太大,
像晴心有個朋友因為每天沒日沒夜的加班到後來終於受不了辭職後,公司請了3個人來做他的工作,
若是工作量太大就要反應,若是上頭認為累死是你家的事,那這麼沒人性的公司幹嘛待,
不過想過勞死讓家人領一大筆保險金的人不在此限,但通常這筆錢保險公司不會那麼輕易讓你領,
要你簽保險時可是稱兄道弟的,要求理賠時就冷嘲熱諷東扣西扣的,不過不能動怒,因為還要從他們那邊拿錢,
若是想知道自己的睡眠周期很簡單,就找個一段休息日,然後不要設鬧鐘,有睏意時就去睡,睡到自然醒看是多久時間?
這就是你所需要的睡眠時間,每個人時間不一樣,像晴心很悲哀就是要8個小時...所以每天都睡眠不足.. [:((] |
住戶編號:1001073
檢舉原因
心情: 
