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篇名: 七.什麼是半健康狀態
作者: 貔貅 ~志龍 ~愛你	日期: 2009.03.30　　天氣: 　心情:

半健康狀態，是人體處於非病非健康、有可能趨向疾病的狀態，很大程度上是慢性病的潛伏期。處於半健康的人通常表現為：情緒低落、心情煩燥、憂鬱、焦慮、失眠、精神不振、易患感冒等症狀。

半健康狀態可由心理和生理等多重因素所致。如精力透支，自我污染和自我消耗等一系列違反人體科學規律的不良生活方式等。據國內近萬人次的調查報告，超出半數以上的人群處於半健康狀態，其中城市的半健康人群比例高於鄉下，城市中知識分子、企業管理人員比例高於一般人群。

半健康狀態容易導致腫瘤、心腦血管疾病、呼吸及消化系統疾病和代謝性疾病。這些疾病均有一個緩慢漸進的發展過程，開始時即表現為半健康狀態，此時如注意防範，往往能有效避免真正的疾病，但這一狀態卻常常破人們所忽略。

為此，首先應增強人們對半健康狀態的認識和重視，自覺調整生活和工作方式，飲食習慣，保持健康、樂觀向上的心態，開展適度的體能鍛煉。其次，對已進入或即將進入半健康狀態者，務必要做到正確保健、飲食、心理等完整的健康管理，防患於未燃

半健康的典型表現

人體出現"半健康狀態"時，常常有以下表現：
1、心病不安，驚悸少眠：主要表現為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。
2、汗出津津，經常感冒：經常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發紅，舌苔厚膩，口苦、咽幹，大便乾燥、小便短赤等。
4、面色有滯，目圍灰暗：面色無華，憔悴；雙目周圍，特別是眼下灰暗發青。
5、四肢發脹，目下臥蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累後足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。
6、指甲成像，變化異常：中醫認為，人體軀幹四肢、臟腑經絡、氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現卷如蔥管、相蒜頭、剝如竹筍、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹殘、甲面白點等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經絡、營衛阻滯。
7、潮前胸脹，乳生結節：婦女在月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸脅串痛，婦科檢查，乳房常有硬結，應給予特別重視。
8、口吐粘物，呃逆脹滿：常有胸腹脹﹛B大便粘滯不暢、肛門濕熱之感，食生冷乾硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時，晨起非吐不可，進行性加重。此時，應及時檢查是否胃部、食道有佔位性病變。
9、體溫異常，倦怠無力：下午體溫常常37-38°C左右，手心熱、口乾、全身倦怠無力，應到醫院檢查是否有結核等。
10、視力模糊，頭脹頭疼：平時視力正常，突感視力下降（非眼鏡度數不適），且伴有目脹、頭疼，此時千萬不可大意，應及時到醫院檢查是否有顱內佔位性病變。

我們所說之「半健康狀態」，其實是「必須營養素和氧氣不均、不足的危險信號」，此即必須營養素和氧氣的平衡崩潰，產生了代謝異常。
　　人類有不可異議的自然治癒力。小毛病可自行治癒。此因吾人需要充分必須營養素和氧氣。現代人有了半健康症狀，就找醫生用藥用簡單的對症療法。這樣即使信號消除卻不一定健康。
　　我們不能只應付這「危險信號」。糖尿病的血糖值或高血壓不能只用藥把它降下。即使用藥降下也不能放心。
　　此即「症狀並非問題所在」。吾人應查出引起症狀之原因（即代謝異常）。治療此原因是最重要的，原因消除了，信號也自然消除。用對症療法只是壓抑信號（症狀）是不能消除症狀的。

對付半健康全靠你自己

在中國醫學裡，很早N有「治未病」的說法：「上醫醫未病之病，中醫治欲病之病，下醫醫已病之病」。「未病」，實際上指的就是半健康狀態。專家指出，人體存在著一種非健康和非疾病的中間狀態，這種狀態即為半健康狀態，具有向疾病或向健康方向轉化的雙向性。

WHO的一項全球預測性調查表明，真正健康的人只佔5%，患病的人占20%，75%的人處於半健康狀態。因此，半健康已經成為當今全球醫學研究的熱點之一。
全球專家呼籲全社會：對付半健康全靠你自己。琚@
為了維護和促進健康，我們應確立以人為中心、以健康為中心而不是以疾病為中心的健康新觀念，積極採取健康的行為來達到這個目的。我們應以WHO提出的健康的四大基石為原則來維護和促進健康。這四大基石是：合理膳食、適量運動、生活規律、心理平衡。維護健康還有三個要素：足夠的健康意識、醫療資源的充分運用、專業的健康管理。

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