避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水，晚餐別太晚吃酸性體質是慢
性疾病的開始(晚餐別太晚吃) 晚上8:00再吃晚餐就算''宵夜''了!你是不是也
常忙到8:00才吃飯呢？根據統計國內70 %的人具有酸性體質。

酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變
酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋
友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越
來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。

《熬夜會使體質變酸》
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒
素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人
都來得高。所以每天儘量在12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星
期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很
累，可把傷害減至最低。